Entorsa de glezna: primul ajutor si recuperare
Ce sa faci imediat dupa o entorsa, cum alegi orteza de glezna, si cat dureaza recuperarea.
Glezne Stabile
Gleznele stabile inseamna performanta si siguranta. Descopera orteze, programe de recuperare si tehnici de prevenire a entorselor.
Ghiduri si Articole (5)
Fascita plantara: cauze, tratament si orteze recomandate
Durerea de calcai la primii pasi dimineata. Cum o tratezi cu orteze, exercitii si incaltaminte potrivita.
Ruptura tendonului ahilean: recuperare si orteze de glezna
Cel mai mare tendon din corp se poate rupe brusc. Cauze, tratament, orteze si program de recuperare pas cu pas.
Orteza de glezna pentru sport: cum alegi si cum o porti
Entorse, instabilitate cronica, recuperare dupa fractura - ce tip de orteza de glezna ai nevoie si cum o folosesti corect.
Exercitii pentru fascita plantara: program de recuperare acasa
Fascita plantara se trateaza cel mai bine cu exercitii specifice. Program zilnic de stretching, intarire si preventie - cu sau fara orteza.